diario
類人猿の歩み 3月26日
朝起きて、ぼんやりと立ちあがったら
腰にぴきっとした小さな衝撃があって
それから30分後にはもうイダダダダ・・・
これはいわゆるぎっくり腰。
背筋を伸ばすと痛い。
腰を丸めるのも痛い。
一番楽な姿勢は、膝を曲げて前傾姿勢
両手は横に垂らして足は肩幅に開いて。
スクワットの途中のような体勢でした。
自分の歩く姿を鏡で見たら、
あら、これって図鑑で見たんじゃない？
猿から人間になる途中、類人猿の姿でした。
このまましばらく「常にスクワット状態」の
体勢で過ごしたら、脚と腹筋が鍛えられるかも？
ぎっくり腰が治ったらお腹周りが引き締まって
階段昇りが楽になっていたりして？？
なんて呑気なことを考えています・・・。
日頃の運動不足を痛感。
ある日突然やってくるぎっくり腰
皆さまもどうぞお気を付けください。